Pagina 1 din 1

Tabel cu calorii pește şi variate

Scris: Mar Dec 01, 2020
de MarPlo

Tabel cu calorii pește şi fructe de mare (A-L)
(la 100 g)

Produs Valoare energetică  
(kcal)
  Proteine (g)    Llipide (g)    Carbohidraţi (g)
Anchois16621,29,00,0
Babuşcă proaspătă11019,00,40,0
Biban copt1036,84,78,4
Biban de mare afumat la cald17523,59,00,0
Biban de mare fiert în aburi11219,93,60,0
Biban de mare înăbuşit12010,96,64,2
Biban de mare proaspăt11717,65,20,0
Biban înăbuşit10919,53,50,0
Biban prăjit (calorii peste)18020,69,14,0
Biban proaspăt8218,50,90,0
Biban umplut13014,96,13,9
Calamari gătiţi11018,04,20,0
Calamari proaspeţi7418,00,30,0
Calcan afumat19222,011,60,0
Calcan gătit10318,33,30,0
Calcan în sos de roşii12512,65,46,3
Calcan în ulei24914,421,30,0
Calcan proaspăt8316,51,80,0
Caracatiţe7318,20,00,0
Caras gătit10220,72,10,0
Caras proaspăt8717,71,80,0
Carne de balenă11922,53,20,0
Caviar negru23727,214,20,0
Caviar roşu20328,09,70,0
Cegă proaspătă12217,06,10,0
Chefal proaspăt12421,00,40,0
Cod afumat la cald11526,01,20,0
Cod afumat la rece9422,10,50,0
Cod copt906,03,78,0
Cod gătit7817,80,70,0
Cod înăbuşit1019,75,13,9
Cod la grătar17222,19,10,6
Cod pitic proaspăt15713,411,50,0
Cod prăjit11123,00,10,0
Cod proaspăt7817,70,70,0
Cod sărat9823,10,60,0
Cod, chiftele26014,917,810,9
Cod, filet prăjit pane27319,115,814,6
Cod, perişoare11214,22,68,8
Cotlet de peşte21517,612,58,1
Crabi conservaţi8518,71,10,1
Crabi gătiţi (calorii peste)9616,03,60,0
Crap gătit10216,03,72,0
Crap în sos de roşii14512,48,74,1
Crap proaspăt11018,04,20,0
Creveţi conservaţi8117,81,10,0
Creveţi gătiţi9518,92,20,0
Creveţi proapeţi9722,01,00,0
Ficat de cod6104,066,00,0
Filet de nisetru afumat19420,412,50,0
Halibut alb proaspăt10218,93,00,0
Halibut gătit21614,017,80,0
Icre de cod11524,00,20,0
Icre de nisetru23636,010,20,0
Icre de păstrugă22128,411,90,0
Icre de polac13128,41,90,0
Icre de somon25131,613,80,0
Icre mari23031,211,70,0
Keta proaspăt13822,05,60,0
Keta sărat18424,39,60,0
Keta, conservă12921,54,80,0
Lup de mare gătit11415,55,80,0
Lup de mare în sos de smântână1377,48,86,8
Lup de mare prăjit20922,211,54,1

Tabel cu calorii pește şi fructe de mare

Scris: Mar Dec 01, 2020
de MarPlo

Tabel cu calorii pește şi fructe de mare (M-V)
(la 100 g)

Produs Valoare energetică  
(kcal)
  Proteine (g)    Llipide (g)    Carbohidraţi (g)
Macrou afumat22120,715,50,0
Macrou gătit12422,83,60,0
Macrou gătit21119,614,70,0
Macrou proaspăt18118,711,90,0
Macrou, conservă25816,421,40,0
Merlan gătit7917,61,00,0
Merlan proaspăt7316,60,60,0
Merluciu gătit9518,52,30,0
Merluciu proaspăt8616,62,20,0
Mihalţ gătit9221,40,70,0
Mihalţ proaspăt8018,80,60,0
Morun fiartă23423,315,60,0
Morun proaspăt14721,00,70,0
Păstrăv9719,22,10,0
Păstrugă în sos de roşii17916,111,52,8
Păstrugă proaspătă16017,01,00,0
Plătică afumată la cald17232,84,50,0
Plătică afumată la rece16029,74,60,0
Plătică fiartă12620,94,70,0
Plătică în sos de roşii13815,37,42,6
Plătică proaspătă10517,14,10,0
Plătică uscată22142,05,90,0
Plevuşcă afumată18131,16,30,0
Plevuşcă uscată23546,45,50,0
Raci de mare gătiţi9020,50,70,3
Raci de mare proaspeţi (languste, homari)8918,81,30,5
Raci gătiţi (calorii peste)9720,31,31,0
Raci proaspeţi7615,51,01,2
Rulade de merluciu14013,15,69,3
Rulade de şalău16412,17,412,1
Salată de biban1824,715,75,5
Şalău gătit9721,31,30,0
Şalău în sos de roşii11914,05,33,7
Şalău înăbuşit8919,61,20,0
Şalău proaspăt8419,20,70,0
Şalău umplut14413,76,08,7
Sardele gătite17820,110,80,0
Sardele proaspete16920,69,60,0
Sardine în sos de roşii16217,09,91,4
Sardine în ulei22124,113,90,0
Scoici fierte509,11,50,0
Scrumbie afumată la cald21521,814,30,0
Scrumbie în smântână975,56,25,3
Scrumbie în sos de tomate15913,89,74,6
Scrumbie în ulei30116,426,50,0
Scrumbie marinată19216,512,63,4
Scrumbie opărită în ulei28318,323,30,0
Scrumbie proaspătă18218,612,00,0
Scrumbie proaspătă16116,310,70,0
Scrumbie sărată21719,815,40,0
Somn gătit19618,413,60,0
Somn în sos de roşii12612,96,34,3
Somn înăbuşit12118,25,40,0
Somn proaspăt14316,88,50,0
Somon afumat (calorii peste)16221,58,40,0
Somon de Pacific gătit16822,97,80,0
Somon de Pacific în sos de roşii13214,55,16,9
Somon de Pacific prăjit16922,19,00,0
Somon de Pacific sărat14721,07,00,0
Somon de Pacific, conservă13620,95,80,0
Somon la grătar28320,722,30,6
Somon prăjit saute37921,131,44,1
Somon proaspăt20119,913,60,0
Somon sărat26921,020,50,0
Şprot afumat16221,38,50,0
Şprot afumat în ulei36317,432,40,4
Şprot sărat13717,17,60,0
Şprot sărat cu condimente15414,810,50,0
Stavrid afumat9417,12,80,0
Stavrid gătit13320,65,60,0
Stavrid în sos de roşii11014,82,37,3
Stavrid în ulei30915,627,40,0
Stavrid înăbuşit12219,64,80,0
Stavrid prăjit19020,310,53,7
Stavrid proaspăt11919,05,00,0
Ştiucă gătită (calorii peste)9821,31,30,0
Ştiucă în sos de roşii10814,24,03,6
Ştiucă înăbuşită9019,61,20,0
Ştiucă proaspătă8218,40,80,0
Ştiucă umplută14113,36,08,4
Stridii9514,00,36,0
Sturion gătit17917,712,00,0
Sturion în sos de roşii18114,712,03,4
Sturion înăbuşit17917,811,90,0
Sturion prăjit27316,017,413,2
Sturion proaspăt16316,410,90,0
Sturion, conservă16316,410,60,6
Ţipar afumat32617,928,60,0
Ţipar de mare proaspăt9319,11,90,0
Ţipar proaspăt33214,530,50,0
Ton în apă9621,01,20,0
Ton în ulei19027,19,00,0
Ton proaspăt10123,01,00,0
Ton sărat22519,816,20,0
Văduviţă proaspătă8118,21,00,0
Varză de mare50,90,20,0